1. kwallon kafa na iya inganta aikin tsarin numfashi.

A wasan ƙwallon ƙafa, ya kamata mu ci gaba da gudu kuma mu yi amfani da ƙarfin jikinmu duka don sarrafa ƙwallon.A wannan lokacin, zamu iya ɗaukar iskar oxygen da yawa kuma mu fitar da carbon dioxide, wanda yake da kyau sosai don haɓaka ƙarfin mahimmanci.Bugu da ƙari, aikin huhu zai inganta sosai saboda karuwar ƙarar ƙirji.

2. ƙwallon ƙafa na iya ƙarfafa haɓakar tsokoki na ƙafafu.

Abubuwan da aka fi amfani da su a ƙwallon ƙafa sune ƙafafu da ƙafafu.A duk lokacin wasan ƙwallon ƙafa, tsokoki na ƙafafu za su yi ƙarfi da ƙarfi, jinin da ke cikin kasusuwa zai ci gaba da inganta, kuma aikin na rayuwa zai ƙarfafa.Ko da yake a wasu lokuta yana da sauƙi a ji rauni, tare da dagewa akai-akai, ƙasusuwan ƙafafu za su yi ƙarfi da ƙarfi, kuma ikonmu na tsayayya da lankwasawa kuma zai yi ƙarfi.

3. Yin wasan ƙwallon ƙafa yana da kyau don hana myopia.

Ana buga wasan ƙwallon ƙafa a filin buɗe ido.Yawancin mutane suna buga ƙwallon ƙafa a cikin sa'a ɗaya kowane lokaci.A wannan lokacin, muna iya jin buɗaɗɗen hangen nesa, yin bankwana da wayoyin hannu da kwamfutoci na ɗan lokaci, mu sami isasshen hutu don idanunmu.Yana da babban taimako don hana myopia, musamman ga matasa a lokacin girma da haɓaka.